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工作原因：一天到晚在电脑跟前，下班回家以后也是刷短视频，近视眼 800 度，现在眼睛累的很，有啥办法缓解
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v2erFy 2024-11-25 10:37:54 +08:00
环境光搞好点，屏幕搞好点的；
最有效的只有少看&间歇看，没啥短视频是必须要看的（少看，信息渠道早就爆炸了），工作也不存在需要你一直盯着看的（间歇看，每小时固定时间闭目一会或者走动一会） |
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littiefish 2024-11-25 10:46:42 +08:00 via iPhone
电脑换个好屏幕，手机换 LCD
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zhonglif77 2024-11-25 10:47:29 +08:00
显示器可以换的话，换成 ccfl 的吧，手机尽量少刷。看视频尽量在显示器。现在用的是 NEC 的 ccfl 显示器，眼睛比以前舒服不少
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luoxiaojian OP @zhonglif77 笔记本电脑，mac pro2017 ，手机也是苹果 14 ，还是要少刷短视频，太费眼睛了
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yjsdaniel 2024-11-25 11:02:52 +08:00
如果不能停下来，就距离远，屏幕大，重新测光换合适的眼镜
停下来的方式就是看长时间的平静节奏的长视频，拒绝短视频！！！！ |
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tootfsg 2024-11-25 11:13:06 +08:00 via Android
电脑显示器换好的，我用明基的 ew ，有自动亮度色温调节功能。色彩鲜艳也不好，我试过戴尔 2720 ，默认色彩太鲜艳了。
手机换 lcd ，全局 dc ，低蓝光，尽可能拉黄屏幕，下午晚上用极暗模式。苹果 lcd 就只有 iphone11 和 ipadmini7 最新了。 |
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pweng286 2024-11-25 11:19:05 +08:00
换个平板刷.字体调大点.我看小说能用平板就不用手机.舒服多了
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Tyrant1984 2024-11-25 11:42:25 +08:00
把室内环境光弄亮一点，别关灯看屏幕，尤其是别关灯看手机。
不过这也只能缓解一点眼疲劳。 近视的问题还是建议咨询医生。 |
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jancing 2024-11-25 12:25:13 +08:00 via iPhone
墨水屏走起。如果条件允许的话
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xuux 2024-11-25 12:42:49 +08:00 via iPhone
我有一个亲测有效的办法，买瓶蓝莓叶黄素，每天吃两颗，一个星期后眼睛看电脑完全不累了
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tootfsg 2024-11-25 13:26:43 +08:00 via Android
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hantianyang 2024-11-25 13:30:17 +08:00
@xssxsxk 什么品牌的
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bazbaozhilv 2024-11-25 13:33:23 +08:00
搞个夜间模式插件试试看呗
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datocp 2024-11-25 13:33:33 +08:00
注意休息。。。
曾经眼睛都要爆，自从换了个淘宝工作，有部分内容在仓库检货。自从没时间盯电脑 1 星期，眼痛的感觉消散了。 |
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JustinChang 2024-11-25 13:34:39 +08:00
我一般是每天晚上吃叶黄素，平时滴眼药水，每天晚上睡觉戴蒸汽眼罩
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hantianyang 2024-11-25 13:36:54 +08:00
现在看有一个德国的牌子有人用过吗 moslate
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xing7673 2024-11-25 14:23:20 +08:00
屏幕搞温色的，现在 apple 家的都有 nightshift 功能，黄到你认为不影响日常就行。
14 年大学之前被液晶的蓝光搞得觉得干不了 it ，14 年用上 flux 之后发现还是可以继续搞 |
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dinjufen 2024-11-25 14:32:51 +08:00
手机电脑换屏幕好的
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jancing 2024-11-25 14:37:31 +08:00 via iPhone
@tootfsg 彩墨。代码高亮可以凑合看看，但我发现没有高亮也不影响开发效率。。。硬要说缺点，我觉得很多人会说刷新率低。但是编程又不是打游戏，30 赫兹足够了。我长时间看普通屏幕眼睛会不舒服反而会影响开发效率
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jellyX 2024-11-25 14:45:54 +08:00
你那便下班不刷短视频判几年呀?
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tootfsg 2024-11-25 15:12:08 +08:00 via Android
@jancing 我是说你在使用的时候是自己根据环境亮暗手动调亮度和色温的吗，还是环境一直很亮，调一次长期就保持不动了。还是显示器自动调节亮度色温。
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walkbox 2024-11-25 15:15:36 +08:00
关键词：ccfl lcd
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XuHuan1025 2024-11-25 15:45:48 +08:00
@Part2 啥意思 一直开着?
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XuHuan1025 2024-11-25 15:46:40 +08:00
@ma836323493 蓝莓太贵了.决明子买过一次太难吃了
## 准备当药丸吞了 |
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delta86 2024-11-25 15:47:39 +08:00
遇到类似的问题，以为是用眼过度，眼睛疼有血丝。实际上是换季过敏了，买了瓶色苷酸钠滴眼液，用了两次就好多了
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XuHuan1025 2024-11-25 15:48:20 +08:00  1
## 不要用黑色主题 不要用黑色主题 不要用黑色主题
## 忠告 |
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Alwaysonline 2024-11-25 15:56:13 +08:00
海露 滴眼液 + 叶黄素软糖（心理作用）
桌上常备的，目前眼睛还贼亮贼亮的，个人感觉有点用。 |
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XuDongJianSama 2024-11-25 15:57:45 +08:00
吃完午饭摘眼镜去楼下遛弯半小时
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forty 2024-11-25 15:59:04 +08:00
户外公园多走走
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tianmalj0613 2024-11-25 16:05:25 +08:00
会不会是眼镜该换了
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rabbpig 2024-11-25 16:10:51 +08:00 1
防蓝光夹片+双心叶黄素+金凯撒鱼油+乐敦眼药水+睡觉蒸气眼罩，亲测有用
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xuux 2024-11-25 16:30:30 +08:00 via iPhone
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SaiyZhao 2024-11-25 16:38:12 +08:00
@XuHuan1025 为啥？我现在全部黑色主题，白色的太刺眼了，黑色舒服点
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asdfg6818 2024-11-25 16:45:12 +08:00
@SaiyZhao 黑底白字看文字，看的时间长了总有种散光对不上焦的感觉，个人主观感受哈，在 oled 手机上尤其明显。
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cnobody233 2024-11-25 16:47:09 +08:00
1. Gunnar 防蓝光眼镜
2. 德国双心叶黄素 3. F.lux 调节屏幕色温 个人经验，不过最好还是休息要够。 |
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SaiyZhao 2024-11-25 16:55:14 +08:00
@asdfg6818 散光对不上焦我确实有，还专门去查过，有点影内斜。今年散光加剧很厉害，不知道涨了多少，看白色的又刺眼，难崩
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TerranceL 2024-11-25 18:41:24 +08:00
笔记本显示器太小换大的，手机控制使用时间每天三小时内，如果是 oled 屏换 lcd （部分人不敏感可以不换）
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idragonet 2024-11-25 22:39:30 +08:00
我是：换 32 寸 4K 显示器
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prosgtsr 2024-11-26 02:57:46 +08:00 via iPhone
卸载短视频应用
抖音快手自不必说 京东有短视频，卸，需要用的时候再装，用完再卸 淘宝同理 一切带短视频的 app 都同理 |
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aayyooh 2024-11-26 06:39:56 +08:00
电脑关机 放下手机 多户外活动吧
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